Afinal, o Vinho Faz Bem ou Mal Para o Coração?
Por muito tempo, havia a crença de que tomar uma dose de vinho diariamente fazia bem ao coração. Essa crença se baseava no chamado “paradoxo francês”, pois na França se consome muito vinho e os franceses apresentam, no geral, baixas taxas de doenças cardiovasculares. No entanto, recentemente um artigo publicado em uma das maiores revistas […]
Os Segredos Para a Longevidade: Lições das Blue Zones
Você já ouviu falar nas Blue Zones? Essas regiões são conhecidas por abrigarem as maiores populações de centenários (pessoas que vivem mais de 100 anos) no mundo. Mas qual é o segredo para tanta longevidade? Diversos estudos têm sido realizados para identificar os fatores que essas populações têm em comum e que podem estar associados a […]
Os Benefícios do Exercício Físico Para a Saúde Do Coração e Do Corpo
A prática regular de exercício físico é uma das maneiras mais eficazes de proteger sua saúde cardiovascular. Estudos mostram que pessoas ativas têm até 30% menos chance de desenvolver doenças cardiovasculares em comparação com indivíduos sedentários. Além do coração, os exercícios oferecem uma série de benefícios para a saúde em geral, como melhora da saúde […]
